Современные методы профилактики простатита у мужчин

Как известно, простатит – это воспалительный процесс предстательной железы, при котором наиболее опасное влияние на здоровье мужчины оказывают последствия болезни, а не проявляющиеся симптомы. По среднестатистическим данным, за последние годы заболевание возросло вдвое, и теперь к группе риска относятся не только мужчины за 50 лет, но и двадцатилетние юноши. Поэтому нужна регулярная профилактика простатита и обращение к врачу за консультацией.

Профилактика простатита у мужчин в настоящее время является необходимой процедурой, так как практически половина представителей сильного пола подвержены этому заболеванию. Именно по этой причине каждый юноша и мужчина должен проверяться в целях профилактики.

Симптомы и причины болезни

Сначала стоит выяснить симптомы и причины возникновения этой болезни, а потом рассуждать о профилактических работах.

Регулярное посещение врача

Выделяют следующие признаки простатита:

  1. Нарушение работы мочевыделительной системы, половой функции, сильная раздражительность и тревожность.
  2. Острая форма простатита обуславливается наличием высокой температуры, ознобом или бросанием в жар. Происходит отек железы, что приводит к затруднительному и болезненному мочеиспусканию.
  3. Хроническая форма простатита протекает без видимых симптомов. При неблагоприятном воздействии может случиться обострение заболевания.

Существует несколько причин образования простатита:

  1. Возникновение инфекций, порождающих мочеиспускательный канал и переходящих в предстательную железу. К ним относят цитомегаловирус, микоплазма, уреаплазма, хламидии и другие заболевания, передающиеся половым путем.
  2. Рабочая деятельность, где приходится постоянно сидеть (например, секретарь, водитель, сотрудник банка, врач, чиновник).
  3. Длительное отсутствие секса, незаконченный половой акт.
  4. Постоянные перестуживания, особенно у тех, кто занимается экстремальными видами спорта.
  5. Сбой на гормональном уровне.
  6. Физическая усталость, психологические срывы.
  7. Снижение иммунитета.
  8. Не достаточное количество витаминов и микроэлементов в организме мужчины.

Вышеперечисленные причины не делают акцент на том, что работник банка или любитель дайвинга страдают от воспаления предстательной железы. Им просто стоит задуматься и посещать врача с целью профилактики хотя бы один раз в полгода.

Этапы профилактики простатита

Профилактика простатита у мужчин условно проходит в два этапа, каждый из которых важен для полноценного здоровья сильного пола:

  • Первичный. Период, при котором основной задачей является предупредить появление заболевания у тех, кто не болел. Задуматься о таком вопросе стоит всем мужчинам за тридцать лет.
  • Вторичный. Этап, в котором необходимо задуматься тем, кого коснулась эта проблема. Основная задача вторичной профилактики провести действия, исключающие повторного развития воспаления или предотвращающие переход в хроническое состояние.

В медицинской терминологии часто употребляют фразу группа риска по воспалительным заболеваниям железы, к ним можно отнести следующие профессии:

  • Работники офисов и банковских организаций.
  • Люди, чей труд связан с повышенной влажностью воздуха.
  • Дальнобойщики, таксисты, водители автобусов и трамваев.
  • Рабочие, чья трудовая деятельность подвергается частым переохлаждениям.

Первичная профилактика простатита у мужчин подразумевает полноценное питание, установленный режим сна, занятие спортивной деятельностью или гимнастическими упражнениями, частое времянахождение на свежем воздухе. Также ежедневное занятие сексом с единственным партнером является одним из методов защиты заболевания предстательной железы. Врачи убеждены, профилактика простатита – ведение здорового образа жизни как самый лучший способ. Многие представители сильного пола предпочитают сидячий образ жизни или есть те, кто вынужден постоянно находится в таком положении, тем самым увеличивая вероятность получить заболевание простаты. Именно поэтому стоит задуматься о последствиях и начать выполнять упражнения для профилактики простатита. С их помощью активизируется поток крови и направляется к проблемной зоне, тем самым повышая мышечный тонус железы.

Профилактические мероприятия под названием упражнения Кегеля были придуманы и разработаны для женщин после родов. Но как выяснилось, потом для многих мужчин они стали незаменимым процессом. Сущность заключается в тренировке мышц заднего прохода. Чтобы суть была более понятна, можно потренироваться во время процесса мочеиспускания. Задержать поток на несколько секунд и расслабиться, далее повторять процедуру без взаимосвязи с мочеотделением. Для положительного эффекта стоит выполнять упражнения с определенным интервалом:

  • Первые дней семь делать 5 подходов по 10 сокращений.
  • Следующие недели увеличить нагрузку до 150 сокращений в сутки. Проведение такого мероприятия не нуждается в дополнительной подготовке, начать занятие можно в любое время и в любом месте.

Некоторые упражнения для профилактики простатита требуют свободного пространства и специального расположения. Вот примеры самых распространенных спортивных мероприятий:

  1. Занять положение, опираясь на правую ногу. Левой ногой произвести сто широких взмахов. Аналогично с другой ногой.
  2. Одеть спортивную одежду, не сковывающую движения и начать прыжки в высоту. Количество не менее 100 раз.
  3. Встать прямо, ноги установить на ширину плеч и воспроизвести наклоны вправо и влево по 15 раз.
  4. Лежа на спине, поднять прямые ноги и выполнить «березку». Затем из этого положения выполнить упражнение «велосипед».
  5. Аналогичное положение, лежа на спине, по очереди подвигать ноги к животу и отводить в разные стороны.
  6. Сделать глубокий вдох, затем выдохнуть и задержать дыхание примерно на десять секунд.
  7. Принять положение сидя, ноги выпрямлены в коленях. Постараться руками дотянуться до кончиков пальцев ног.
  8. С помощью мяча проехать по полу, делая опору на руки.
  9. Лечь на спину, ноги поднять вверх и выполнять перекрестные движения.
  10. Перед сном принять душ, 30 секунд использовать теплую воду, 15 секунд холодную.

Вышеперечисленные упражнения выполняются не только в профилактических целях от простатита, но и для укрепления общего состояния мужчины.

Вторичная профилактика простатита у представителей сильного пола состоит из следующих мероприятий:

  1. Использование лекарственных препаратов, назначенных врачом.
  2. Обязательные посещения специалиста, независимо от проявления симптомов.
  3. После проведенного лечения пациент наблюдается у уролога раз в три месяца, затем раз в полгода.
  4. Каждый молодой человек, достигший возраста 40 лет, проходит процедуру ультразвукового исследования предстательной железы.

Лечащий врач может порекомендовать обратиться к народной медицине. А именно, добавить в рацион больше грецких орехов, меда, петрушки, сухофруктов, мяса, рыбы, яблок и других продуктов питания, богатых витаминами и микроэлементами.

Не стоит допускать переохлаждения, стрессов, чрезмерных физических нагрузок, не предохраненных половых контактов с разными спутницами, необходимо составить свой распорядок дня, вести здоровый образ жизни, своевременно посещать поликлинику и тогда никакой простатит не помешает жить и наслаждаться жизнью.

Похожие статьи

© 2019 Все о простатите ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru